1杯也就是吃十二种水果新萄京,每一日鲜榨

原标题:自制盐冠益乳昔,1杯相当于吃十二种水果,好喝易做!

一、苹果1个➕黄果1个,饮用水少许

🌸马蒙巴旦木奶昔

二、天宝蕉壹根➕纯牛奶①杯,蜂蜜少许

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三、春旭草莓若干➕益力多二瓶

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4、香蕉①根➕益力多②瓶

杧果三个➕美蕉半根➕酸酸乳➕巴旦木**

5、木李半个➕纯牛奶壹杯

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6、奶油果1个➕纯牛奶壹杯,蜂蜜少许

关键功能:细腻肌肤,缓解头痛紧张。

柒、藤梨2个➕烟台梨一个,饮用水少许

喜欢吃望果,又怕弄脏手? DIY一流抹猛果奶昔
三个芒果配1包奶,口口都以大满意~

八、莽果二个➕黄梨几片,饮用水少许

益生菌是冰的,一大口下去,浓密的马蒙益生菌,口感分外丰富丝滑

玖、百山鞠穷壹个➕血橙一个,饮用水少许

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十、秋月梨1个➕西柚半个,饮用水少许

,咀嚼时还有脆脆的巴旦木,哇!

1一、藤梨贰个➕火龙果半个,饮用水少许

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12、蓝莓少许➕纯牛奶1杯

好满意啊!喝完认为饱腹感也超强,完全能够今世餐了。

壹叁、血橙1个➕苹果半个,饮用水少许

提及底我们新时期的小仙女们,又要美美的瘦,也要观照到口感,即便减轻肥胖程度,也要吃好吃的hhh~懒人最佳的夏季果茶,甜丝丝美滋滋~

14、红龙果半个➕网纹瓜若干,纯牛奶一杯

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15、桃子①个➕酸奶①杯

🌸藤梨青瓜奶昔

1六、光桃半个➕苹果半个➕梨子壹个,饮用水少许

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1柒、春旭草莓若干➕大蕉一根,纯牛奶1杯

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18、芒果①个➕百香果①个,酸奶①杯

星星果贰个半➕小黄瓜半根➕优酸乳**

1九、苹果半个➕黄肉桃半个,益力多贰杯

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20、凤梨若干➕柳丁壹个,饮用水少许

重视功用:清热清肠,瘦身纤体。

2壹、胡瓜壹根➕狐狸桃1个,饮用水少许

天天多多补充藻多糖,自身在家做壹杯水果奶昔,方便又粗纤维满满哦!

2二、苹果1个➕红萝卜半个,纯牛奶壹杯

奶油果有植物脂肪之称,血红蛋白丰富,杨汤梨的维C含量丰盛,做成奶昔口感很清甜,有夏天的意味哦!酸甜的星梨与舒适青瓜的撞击,略微的青涩春日了益生菌的甜美。

那种乌紫的浓香拂去了三夏不怎么燥热啊!

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榨出来口感跟外界卖的奶昔有的一拼,很好喝。

划重点敲黑板!千万别加蜜糖啊!

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3个源点尝试过乌黑料理的泪人小编的真诚劝告!

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🌸红心青龙果大蕉奶昔

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红心玉龙果多半➕金蕉一根➕优酸乳**

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重点意义:清肠胃,助消化,美容养颜。

本次是粉浅莲红的啊,青娥心爆棚

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,火龙果美蕉奶昔真的太窘迫,上边撒一些坚果,嘴里满满的胡萝卜素。

一口下来先冒出美蕉的深沉绵稠,细细品味有火龙果清爽的甘甜,再搭配冠益乳的丝滑,口感温柔细致,又有火龙果籽的有个别的颗粒感,好像夏日晚间轻便的风啊~

相貌还异常高啊,

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火龙果含有果胶C和维生素,牛奶含有大量脂质,那1杯,能够填补1天的能量了~

🌸白蒂梅奥利奥奶昔

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杨梅1三个➕养乐多➕奥利奥碎**

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重大成效:清肠排毒,美容养颜。

酸酸甜甜的春旭草莓味儿与养乐多完美融入在联合,喜欢浓稠的仙女们提议能够稍微多放点天宝蕉,有未有察觉大蕉真的是大众情人呐,种种搭配利器,又有什么不可追加香气又有啥不可追加浓稠度

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浓稠度高的话饱腹感很强,假设想要代餐的完全可以多加点,而且温柔的皮深紫灰真的很俘获青娥心哇!

🌸牛油果大蕉奶昔

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鳄梨半个➕天宝蕉一根➕纯牛奶**

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重在职能:下跌血糖,美容养颜,改进牛皮癣,爱抚心血管。

奶油果有极好的抗衰老效果,而且零小姐自身也一流喜欢吃牛油果。每天1榨方便又鲜美。当油梨遇见西贡蕉,大致无微不至搭配!

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3者混合在一齐,香醇的含意以及丝滑的口感真的令人引人入胜!喝完还想喝,冰镇的意气更佳~上午喝1杯到正午都完全不会饿。(在减轻肥胖程度的仙女们可以用脱脂牛奶哦~)

🌸趣多多蓝莓牛奶🔥

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蓝莓一伍粒左右➕纯牛奶➕趣多多饼干碎

重点成效:抓好免疫性,珍爱视力,延缓衰老。

力荐!蓝莓牛奶中菲菲的奶味包裹着酸酸甜甜的蓝莓味,颜色看起来也然则动人,带来壹天的好心气

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红尘怎能有这么美味,酸酸甜甜的蓝莓味与丝滑牛奶完美融入,香醇的含意死死引发你的味蕾,咀嚼时不用一切软绵,还夹杂着酥脆的趣多多软饼和深远的巧克力颗粒,真的是令人不舍得咽下啊!

🌸柠檬百香果养乐多

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去籽柠檬两片➕去皮百香果七个➕养乐多两瓶**

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重要效能:滋补养颜,美白利水,降暑益气。

舒服酸甜的养乐多碰上同一酸甜的柠檬和百京芎,口感清爽激情。

前不久百贯芎柠檬✨真的相当火,据说只要持之以恒喝,就能白成一清宣宗,那款自制饮料原料都很纯天然健康,比起在外侧喝各样加多剂的饮品,不比自个儿入手起来做这款健康的超好喝美白养颜的夏日特饮☀️☁️

有些的甜美缠绵,酸裹挟着甜蜜,沁透了每3个味蕾,从舌尖蔓延到舌根,激动人心。

🌸百香果冠益乳

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去皮百京芎三个➕益生菌**

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重在职能:加速消化吸收,升高免疫性力,排肠毒。

益生菌恰到好处的深远,与百香果汁融入的绵绸感,又夹杂着滑滑的百山鞠穷籽。小勺入口,在味蕾逐步划开,口中率先晕开的优酸乳,像老母温柔的眯眼的微笑,暖暖的。

接着百山鞠穷的整洁溢出,宛若恋人偷偷的吻,带着青涩和清新。两者的公事公办融入,让零小姐倍感觉,就像饮食也是带着激情的~

🌸青门绿玉房柠檬七喜

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苹果茶适量➕Coca Cola➕柠檬叁片**

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要害效用:解热解暑,舒缓神经。

肥宅高兴水!!!青门绿玉房和Pepsi-Cola可谓是对峙酷热的两大法宝了。

西瓜的甜美可口与Coca Cola刺激的口感交织在协同,喝起来的确拔尖爽!难怪说无西瓜

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不三夏吧!夏瓜中的大量水分和盐酸能够高效补充人在高温时损失的能量和滋养。

说不上,所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便,带走多余的热量,到达清暑祛痰的成效。

(ps:这款汽水儿不合乎减轻肥胖程度的仙子哟!but~咳咳,正好给您们的男票做啊!)

🌸春旭草莓秋月梨奶昔

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春旭草莓11个➕去皮秋月梨多半➕冠益乳

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重点意义:祛火降暑,美白纤体,提升免疫性力。

那杯奶昔相对满足的了诸位小仙女的童女心。熟透了的白蒂梅,榨出来香甜爽滑,加上清爽的雪梨,酸酸乳将双方完美融入。

喜欢吃蔓越莓干,可以撒点进去,酸酸甜甜的,喝的时候还有东西得以嚼,以为也是愉悦~而且蔓越莓干对女性常规也更好哦。话不多说,码住!

编辑/刘璐重返博客园,查看越多

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