洋茄别再炒鸡蛋了新萄京网站,消肿又减腹

原标题:西红柿加一物,宁心又减脂,常吃还是能让您变得越来越美吗!

此番要表现的,是番茄的做法~

番茄,大家再熟练但是了,那小姚就带来我们豆蔻梢头种美味的西红柿的做法呢!

从不负众望吃,相对是风流倜傥种享受

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西红柿的做法相当多

除外国菜西红柿炒蛋,

图小步指的不只是意味

你还大概会用西红柿变出神马美味?

再有制作的章程和创新意识

学会这一个新菜式,

它会让日常的菜肴变的有趣

让洋茄变为你饭桌子上的百变少女~

也让疲惫一天的家属眼下风流浪漫亮

西红柿羊肉

高速的恢复生机元气

材料

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腌牛肉:牛肉400g,玉米粉,食用油1茶匙,盐1/4茶匙。

番茄羊肉

酱汁:胡萝卜汁2勺,老抽2勺,
冰糖2勺,芝麻油半数茶匙,浮椒粉少量。

腌牛肉

别的:大洋茄4个,植物油3勺,黄姜2片,独头蒜1瓣,料酒1勺,玉米糊51%勺,与1勺水混合。

牛肉400g、玉米粉

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食用油1茶匙、盐1/4茶匙

▼将资料切好。早先腌羖肉,参预玉蔬菜泥、油和盐,腌风姿罗曼蒂克钟头。将酱汁调味品混合在一个碗中。

酱汁

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番茄汁2勺,酱油2勺, 白砂糖2勺

▼文火爆锅,倒入后生可畏勺油,待油热后倒入羊肉,转中火,炒1分钟,至8早熟。盛出。

香油50%茶匙,玉椒粉少些

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食材

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大番茄4个,食用油3勺,生姜2片

▼中热门锅,再加后生可畏勺油,倒入姜片、蒜蓉酱、老葱炒香,约10秒。

大蒜1瓣,料酒1勺

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玉蔬菜泥二分之一勺,与1勺水混合

▼倒入切好的洋茄,将调好的酱汁倒入锅中清炒,混合。

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▼然后参与羊肉,慢火清炒约20秒,转中火,将盈余的青葱和糊汤粉混合物倒入,使酱汁变浓稠,煮15秒。香馥馥,赶紧装盘享用吧~

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将质感切好

▼酸甜的酱汁与红软香滑的羖肉混合在联合签名,拌着米饭吃,几乎是俗世十二万分美味。

开首腌羊肉,插手玉果泥

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油和盐,腌后生可畏钟头

洋茄水豆腐

将酱汁调味剂混合在一个碗中

材料

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嫩水豆腐或油水豆腐450g,西红柿5个,臭柿酱1勺

02

盐1茶匙,白砂糖1茶匙,水300ml

烈抢手锅,倒入后生可畏勺油

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待油热后倒入羖肉,转中火

▼思谋好素材。将洋茄洗净,切丝。

炒1分钟,至8成熟,盛出

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▼将油水豆腐和臭柿一起倒入锅中。

中火热锅,再加后生可畏勺油

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翻翻姜片、黄豆酱、胡葱炒香,约10秒

▼加入后生可畏勺番茄酱、饴糖。

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▼加水,中火煮10分钟,至番茄熟透,汤汁变浓。

翻翻切好的洋茄

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将调好的酱汁倒入锅中清炒,混合

▼盛出,撒上切碎的葱,就足以搭配米饭享用了~

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西红柿西蓝花

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材料

接下来走入羊肉

个中大小青花菜1颗,番茄1个

烈火爆炒约20秒,转中火

蒜瓣2个,大葱2条,食用油1勺

将剩下的羊角葱和玉奶粉混合物倒入

番茄酱2勺,盐1茶匙

使酱汁变浓稠,煮15秒

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香气扑鼻,赶紧装盘享用吧

▼将花莲花白切小块,在沸水中煮2分钟,盛出,自然的干水。将洋茄切成小方块,胡葱切段,独头蒜切碎。

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▼锅中步向1勺核桃油,大蒜,文火炒香,再投入南瓜汁,混合。倒入花牛心菜和洋茄,混煮1分钟,倒入葱花,加盐,混合在协作翻搅均匀。

酸甜的酱汁与红软香滑的羊肉混合在一块儿

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拌着米饭吃,几乎是人间十二万分美味

▼然后就足以出锅了,带着特有西红柿酸味的青花菜,尤其可口又下饭哦~

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洋茄水豆腐

西红柿鸡蛋杯

食材

材料

嫩水豆腐或油水豆腐450g,洋茄5个

西红柿6个,橄榄油2茶匙

番茄酱1勺,盐1茶匙

盐和浮椒粉适合的数量,鸡蛋6个

白砂糖1茶匙,水300ml

芝士50g,欧芹1勺、作点缀

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▼烤箱预热至180度,洋茄洗净,切开顶端,将中间掘出,可用来煮汤。

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▼将洋茄放在麦芬烤盘中,中间滴一点油,撒上胡椒粉和盐,烤15分钟。抽出,打入鸡蛋,再烤12-15分钟,至鸡蛋定型。

预备好质感

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将西红柿洗净,切成条

▼在每一种鸡蛋上撒上芝士条,再烤2分钟。

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▼从烤箱中抽取,静置2分钟。撒上欧芹作点缀。

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▼那样四个鸡蛋洋茄杯,操作简捷,烟酸丰盛,吃上去也很有利,小兄弟观察一定双目冒桃心~

将油水豆腐和洋茄一齐倒入锅中

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归来新浪,查看更加多

投入风度翩翩勺洋茄酱、食用糖

小编:

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加水,中火煮10分钟

至洋茄熟透,汤汁变浓

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盛出,撒上切碎的葱

就足以搭配米饭享用了

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洋茄青花菜,中等大小绿花椰菜1颗

番茄1个,蒜瓣2个,大葱2条

食用油1勺,番茄酱2勺,盐1茶匙

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将菜花切小块,在沸水中煮2分钟

盛出,自然的干水。将西红柿切成小方块

小葱切段,独蒜切碎

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锅中参与1勺猪油,独蒜

烈焰炒香,再投入山楂汁,混合

翻翻花菜和西红柿,清炒1秒钟

翻翻葱花,加盐,混合在豆蔻年华道乾煎均匀

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接下来就足以出锅了

带着古怪西红柿酸味的西王者香

越来越可口又下饭哦~

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