鸡肉新吃法,营养翻倍再鲜,老公说明天还吃。秋天转擦了这肉,便宜好做,好吃不生气,减肥者最轻。

原本题:鸡肉新吃法,营养翻倍再鲜美,老公说明天尚吃

本来标题:秋天别擦了就肉,便宜好做,好吃不炸,减肥者最爱

鸡肉新吃法,营养翻倍再好吃,老公说明天还吃

图片 1

【功能营养】鸡汤,韩式鸡汤,咖喱,年糕,汤类

今白露,秋意满盈,早晚微微凉,我异常爱这种气象。秋天若是向前上,但还要防秋燥,这个时最可之实际上这种肉了,鸡肉。鸡肉肉质偏嫩,老少皆宜。无论是选择哪种做法,鸡肉都深爱熟。所以,这为是自家常挑选做鸡肉的一个因。

【主要食材】韩式辣椒粉(3勺),姜末(一勺),胡椒粉(一小点),青甜椒(两绝望),胡萝卜(一彻底),大葱(一彻底),土豆(两只),年糕(一确保),蒜泥(2勺),洋葱(一个),酱油(2勺),鸡(一单),白糖(2勺),红薯粉(适量),咖喱粉(可要是而不要)(2勺),韩式辣椒酱(3勺)

图片 2

图片 3

鸡肉中,我再偏容易鸡胸肉有。脂肪少,蛋白质含量为不低,煎炒烹炸都称都好做。

【一起打】

图片 4

1.先把鸡洗干净,然后切块,备用。

今做菜了扳平志菜肴,选择用鸡胸肉和红薯粉条为首要食材,特别适合之时吃。便宜,好吃,不眼红,即使减肥中,也可吃饱饭了。

2.材料们!

图片 5

3.将资料切好。

所需要食材:

4.水烧开后,放入鸡肉煮1到片分钟。煮的当儿把面子的油撇掉,煮鸡肉的汤备用。

鸡胸肉1块,红薯粉1管,郫县豆瓣酱3勺,蛋清1个,盐1限制,葱姜蒜末适量

图片 6

做法:

5.将辅料拌以同。

1.鸡胸肉切成丝,不要太密切,加入蛋清和盐腌制15分钟左右。

6.拿鸡肉捞出放入砂锅后,加入辅料和切好的素材拌匀,腌制半单小时

图片 7

7.腌制好后将炖鸡肉的药液和年糕倒入锅中煮致沸腾。

2.锅中放入适量的趟,放入红薯粉,水开后用红薯粉煮软。

8.说到底将红薯粉放入锅中煮熟,完成!下米饭和啤酒都不利啊!

图片 8

图片 9

3.锅中放入适量的喷漆,油热放入鸡丝炒散,至变色,盛出备用。

【领域】年糕,韩式鸡汤,咖喱,鸡汤,汤类归来搜狐,查看更多

图片 10

责任编辑:

4.锅中放入适量的油,油热放入葱姜蒜末煸香,再加入郫县豆瓣酱炒生红油。

图片 11

5.倒入鸡丝,炒匀。

图片 12

6.倒入红薯粉,炒匀,如果认为汤少,可以加些热水。

图片 13

7.出锅。

图片 14归来搜狐,查看更多

责任编辑:

相关文章

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注